安慶十一中開展“陽光心理，健康成長”心理健康教育

主題班會

心理健康教育是學生教育的重要組成部分，為提高我校學生的心理健康水平，優化學生的心理素質，促進學生的心理成長，發揮學校班主任老師心理健康指導的功能，12月14日下午班會課，我校組織開展以“陽光心理，健康成長”為主題的心理健康教育主題班會。

此次班會活動通過PPT展演、播放視頻等形式展開，各非畢業年級班主任與班級同學探討兩個方面的心理健康問題：一是如何有效應對壓力，老師們從壓力的來源、壓力的影響以及釋放壓力的方法三個方面向學生做介紹；二是如何正視自我，開心成長。老師們從認識自我、走出厭學心理誤區、克服人際交往壓力幾個方面與同學們交流探討。

高三各班級開展了“心有燈盞，向陽而生”主題班會，老師們分析了高三學生在復習迎考的幾大階段，同時給學生介紹了高三復習的五大絕技：

絕技一：適當抱怨，調整預期；

絕技二：基于目標，重新規劃；

絕技三：擁抱自己，沒關系；

絕技四：善于覺察情緒、及時調節；

絕技五：手中有糧，心中不慌。

各班級學生就班主任老師提出的幾個方面的問題展開熱烈的討論，同學們積極發表意見。

本次主題班會活動為同學們提供了一個認識自我心理健康狀況的平臺，讓同學們能夠更好的交流，領略自己的內心世界，正視自己的不良情緒，學會緩解和釋放自己的負面情緒，用積極樂觀的態度去迎接美好的明天！